こんにちは～(^O^)／
６月にも入り、梅雨入りとなりましたね 
梅雨が終わったら、夏！
夏といえば熱中症が懸念されますが、
熱中症はこの梅雨時期でもかな～り注意しないと
いけないんです！
その原因として、梅雨は湿気が多いため喉の渇きに
気づきにくいんです。
さらに湿度が高いと、汗をかいても蒸発しにくいため
発汗によって体温を下げることができず
熱中症になってしまうことが多いのです。。
そこで熱中症にならないように水分補給のポイントとしては、
◆喉が渇く前に飲む
◆がぶ飲みはしない
◆流し込みように飲むのではなく、ゆっくり噛むように飲む
ちなみに水分を飲む量の目安として、
1日3回の食事の際に加え、朝起きた時、午前10時、午後3時、
入浴時、寝る前にコップ一杯（約200ml）の水を飲めば、
日常生活で1日に必要な水の量を備えると言われています。
（体格や体質、年齢などによっても異なりますが。）
このようなちょっとした心掛けを重ねることで予防になりますので
水分補給を毎日の習慣に取り入れていきましょう(*^^)v
こんにちは～ (＾▽＾)/
今日は、晴れたかと思えば土砂降りの雨が降ったりと、
お天気がころころ変わりますね (-。－；)
こういう日は雷も鳴りやすいので、お出掛けの際には
充分注意してくださいね (･_･｡)
さて、東部市民センターでは、先日レースのカーテンのお洗濯を
しましたよ (*´∇｀*)
1枚1枚丁寧に押し洗いしま～す o(^o^)o
少々破れたところも繕い、きれいになりました～♪ (*^▽^*)
写真でお伝えするのは、なかなか難しいですが… (^▽^;)
きれいになったカーテンと共に、
皆様のご利用、お待ちしておりま～す ＼(*＾▽＾*)／
こんにちは～(*^^)v
少しだけ暑さが和らぎましたね♪
そして明日からは雨が続きそうですが(>_<)
本日は、絵画・造形教室受講者の皆様へお知らせです。
お電話にてお伝えさせていただきましたが、
コチラでもお伝えします。
先週の教室時に先生から配布された、
『アトリエ通信』の日程の件です。
６月６日と記載していますが、
６日は教室お休みです(>_<)
６月は１３日、２０日、２７日が教室日となります(^O^)／
お間違えないようお願いしますm(__)m
尾張旭市にある東部市民センター(働く婦人の家)、渋川福祉センター、東部老人いこいの家(東部市民センター内)のスタッフによるオフィシャルブログです。
