2013 年 6 月 15 日
おはようございます（●＾o＾●）
今日は蒸し暑い日ですね(*_*;
こんな日は熱中症に十分に注意してくださいね
気温だけではなく湿度が高くても熱中症になる恐れは高いそうです。
水分補給を十分にし、通気性のある服装で過ごしましょうね
本日、渋川福祉センターでは
体育コース ＆ 新体操コース の体験会を実施しました♪
土曜日ということもあって、お父さんの姿も多く見られました(^○^)
まずは、体育コース！！ 
学年に分かれて、跳び箱・鉄棒・マット運動にチャレンジ！！
の前に柔軟もしっかりとね♪
先生たちからアドバイスを受けながら、何回も練習してました。
最後に、講師の大塚先生によるデモンストレーション★
倒立歩行、側転から、バク転にバク宙まで！！
子どもたちや保護者の方から、
『 おぉ～ (^o^) 』 という声と拍手がおきましたよ☆★
そして最後にみんなで、『 ハイ チーズ♪ 』 
つづいて、新体操コース！！ 
幼児と小学生に分かれて、スタート♪
こちらも柔軟から♪
なんと！
今日のお友達はみんな柔軟性の高い子が多かったです。
リボン・ボール・フープと新体操で扱う手具を体験！
初めて触るものばかりで、子どもたち興味心身でした。
先生にコツを教えてもらいながら、一生懸命何回も練習していました。
こちらも最後にみんなで、、『 ハイ チーズ♪ 』
本日がご参加いただきありがとうございました。
職員、講師含め、教室へのご参加お待ちしております
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2013 年 6 月 12 日
こんにちは(^○^)
いつもステキな折り紙の作品を受付に飾らして頂いてます。
ボランティアグループ 『 折り紙の輪 』 のみなさん
今回の作品は、キレイな色使いです♪
何色も使った、 『 ヘビ 』 です。
コレは100枚の折り紙で作られているのです
ひとつずつ丁寧に折り、組合わせて完成されています（●＾o＾●）
いつもステキな作品をありがとうございます
受付には他の作品も飾ってありますので
来館された際にはぜひご覧なってくださいね
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2013 年 6 月 10 日
こんにちはヽ(^o^)丿
今日は晴天ではなく、曇り空ですね 
さて、６月といえば梅雨をイメージさせますが、
６月は１年の中で、最も紫外線の強い時期なんですよ(*_*;
梅雨は日があまり照らないし、雨ということで
紫外線対策も油断しがちですが、雨上がりは紫外線が特に強くなります。
紫外線量が多い時間帯は１０時～１６時まで。
紫外線に浴びると、このような危険が潜んでいます…
①肌の老化を早めて、病気から身体を守る免疫力を低下させる
→皮膚がんのリスクを高める
②表皮の下の真皮までとどき、組織を怖し、深いしわに元になる
→皮膚がんの原因
③眼にも影響→白内障などの発症リスク
などがあります。
これを対策するには、
紫外線に当たらないのが最も良い！！
と言われてもそうゆうわけにはいかないですよね (笑)
少しでも紫外線にさらされない工夫が必要となってきます。
■紫外線量の多い時間帯の外出を控える
■日焼け止めの使用
■ＵＶカット加工の衣服や、手袋、つばの広い帽子や日傘、サングラスの使用
などといった紫外線対策を、女性のみならず男性もしていきましょうね ♪
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2013 年 6 月 7 日
こんにちは (^-^*)/
先日の渋川のブログでにもありましたが
東部市民センターでも、今年も温暖化対策として、
【緑のカーテン】を設置しました＼(*^▽^*)ノ
こちら、正面玄関になります～ (=´ー｀)ノ
沖縄アバシゴーヤの苗を植えましたよ (o^-‘)b
まだまだネットに軽くかかってるだけですが、すぐに2階まで届くほど大きくなります
沖縄アバシゴーヤの実は、味は苦味が少なく肉厚でとてもジューシーで、
成長すると25㎝ほどになるそうです!! (ﾟﾛﾟ屮)屮
ゴーヤチャンプルーなどで食べられるので、今から楽しみです(笑)
…と、食べることばかりになってしまいましたが、温暖化にも役立ち、
おいしく食べられて一石二鳥なゴーヤ情報をまたお伝えしま～す (ﾟ▽ﾟ*)♪
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2013 年 6 月 5 日
こんにちはヽ(^o^)丿
少しずつ暑い季節になってきましたね。
そんな中、新体操コースのみんな頑張って練習しています♪
本日は、キッズクラスのお友達をご紹介しますね(*^^)v
本日、練習のメインは 『 リボン 』 
まずは、スティックの持ち方の確認☆★
全員間違えずに持てました♪
左手は腰に置き、右手でクルクル回します!!
けど最初はコツがつかめず、先生に教えてもらいます。
ひとときの休憩ではこんな笑顔もヽ(^o^)丿
そして、何回も練習を繰り返し上手に回せるようになってきました♡
来週も頑張ろうね～ 
１５日（土）の無料体験会、残り僅かとなっております。
やってみたいお友達、申込み待ってます♡
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