こんにちは！！
10月11日（火）と14日（金）に開催しました
『高齢者筋力トレーニング講座無料体験会』の
様子をご紹介いたします 
メディシンボール（重さのあるボール）やダンベルを使い、
腕・背中・胸・お尻・脚など全身をトレーニングしました！
講師から個々への指導も！！
綺麗なフォームで1時間みっちりとトレーニングできました♬
最後はストレッチまでしっかりと(^○^)
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！！
体はスッキリしましたか？？
お家でできるトレーニングもありましたので、ぜひ実践してみてください 
こんにちは！！
城山公園で開催されました「尾張旭市民祭」に、
10月9日（日）、ハマダスポーツ企画株式会社といて
出店させていただきました☀☀
今回は「バスボム作り」を行いましたが、
香りや色を自由に選べるということもあり大盛況でした！！
お越しくださいました皆さま、ありがとうございました
（皆さん、バスボムは帰宅まで無事でしたか・・・ 
？）
重曹とクエン酸を混ぜるだけで簡単に作れますので、
お渡ししたレシピをもとにお家でも作ってみてください！！
おはようございます＼(^o^)／
とうとう来ました❕❕お待たせしました❕❕
尾張旭市民祭❕❕
【日時】１０月９日(日)
【場所】スカイワードあさひ ５階
【料金】100円
東部・渋川からの出店は✨✨
♬お風呂でしゅわしゅわ♬
〇〇 〇バスボム〇〇〇作りです！
お子様だけでも大丈夫です(*^_^*)
簡単・楽しい工作体験♬
是非一緒に作りましょう＼(^o^)／
たくさんのご参加お待ちしておりますね☆(*^_^*)☆
みなさんこんにちは！
東部市民センター・渋川福祉センターでは、
館内にハロウィン装飾をしました(^^♪
今年はどんな飾りつけにしようかな～♪
協力しあいながら、頑張っております！
完成しました～☆
<東部市民センター>
＜渋川福祉センター＞
来館された際は、写真をぜひ！！！
SNSで広めていただけると嬉しいです(*´▽｀*)
皆様のお越しをお待ちしております(^_-)-☆
こんにちは！！
本日は、東部市民センターで行います
「高齢者筋力トレーニング講座無料体験会」の
ご案内です
高齢者筋力トレーニング講座無料体験会
個々の筋力に合わせて、500ｇのメディシンボールや
1㎏のダンベルを使いトレーニングを行います。
全身の筋力・体力アップを狙います。
【日 時】①10月11日（火）10：00～11：00
②10月14日（金）10：00～11：00
【対 象】尾張旭市在住在勤の60歳以上の方
【定 員】各15名
【参加費】無料
【会 場】東部市民センター 3階 トレーニングルーム
【申 込】10月3日（月）窓口9：00～、電話10：00～
多くの方のお申込をお待ちしております
東部市民センター TEL：0561-54-5667
尾張旭市にある東部市民センター(働く婦人の家)、渋川福祉センター、東部老人いこいの家(東部市民センター内)のスタッフによるオフィシャルブログです。
