2015 年 2 月 10 日 のアーカイブ

肩甲骨をたくさん動かす体操で元気モリモリ♪

2015 年 2 月 10 日 火曜日

こんにちは(^o^)/

寒い日が続きますね(>_<)

そんな寒さを吹き飛ばすかのように

社会福祉協議会主催のボランティアサロンで

『 毎日コツコツ 肩甲骨体操 』 を開催いたしました!

 講師はハマダスポーツ企画㈱の長谷川です!

  

  

まずは身体を少しずつほぐしていきます。 

 

  

その後は手や足を使った動きを。

右手と左手を交互に変えていくのですが、

みなさん最後らへんはゴチャゴチャになってました(^◇^)

        

   

 

ボールを使った運動も

 

 

みなさん楽しそう♪ 良い笑顔(^O^)/

 

最後にインチャックを使った運動を♪

 

朝から雪が降り寒い一日になりましたが

足元悪い中大勢のかたが参加し、

心身共にリフレッシュしているようでした(*^_^*)

まだまだ寒い日が続きますが

寒さに負けないよう、身体を動かして

いきましょう!!