☆ボランティアサロン☆
2017 年 2 月 8 日 水曜日
こんばんは～(^○^)
風が…空気が冷たいですね。。。。
そして、インフルエンザかな～り流行しているそうです(-_-メ)
手洗い・うがい・マスク着用や、人混みの多いところは控えるなど、
予防していきましょう！！
さて、２月６日（月）に、渋川福祉センターにて
尾張旭市社会福祉協議会ボランティアセンター主催の
ボランティアサロンで
『若さを保つ秘訣体操 ～筋肉を落とさないために～』
をテーマに体操指導させて頂きました。
講師は、いつも元気な長谷川です☆☆
まずは、座りながら出来る脳を使った体操を！
手を交互に出していくのですが、その時に手を
グーにしたりパーにしたりします。
みなさん、上手に出来ていますね♪
でもだんだんスピードが速くなったり、手の形を変えたりすると…
こんがらがり、笑いがおきていました ^m^ 笑
さらに、歩幅を狭くして歩いたり、大きくして歩いたりと
楽しみながら運動していました！
難しくなく、日常生活の中で取り入れれる内容でしたので、
今後ぜひ続けていってみてくださいね(^o^)丿
