『リフレッシュヨガ』 始まりました～♪
2019 年 7 月 19 日 金曜日こんにちは～ (^-^*)/
本日は、今期より新規開講されました
『リフレッシュヨガ』を紹介させていただきます
ヨガは、ダイエットや健康法としてもブームとなって
いますが、本来の目的は…
「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」
にあるそうです (*ﾟｰﾟ)
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が
向上するなどの効果がありますが、そこにゆったり
した呼吸を組み合わせることで、集中力が高まり、
おだやかな精神状態を作りだすことができる
そうですよ～ o(*^▽^*)o~♪
それでは、早速のぞいてみましょう ( ･_･)
大勢の方が参加してくださっています 
前半は座りポーズで筋膜にアプローチ
後半にかけて立ちポーズでバランス感覚や
カラダの伸びを高めていきます
初顔合わせで、みなさん最初は緊張気味でしたが、
和気あいあいと参加されていましたよ 
こちらの教室、『リフレッシュヨガ』だけに、
みなさんリフレッシュして帰られました～
こちらの教室ですが、まだ空きがあります
男性の方も参加されていますよー (*^-^)
興味のある方は、一度見学に来てくださいね～
