2015 年 4 月 23 日 のアーカイブ

美Body♪~骨盤体操~

2015 年 4 月 23 日 木曜日

 

こんにちは!
昨日は渋川福祉センターで主催している「美Body~骨盤体操~を行いました☆!

その様子をすこしご紹介します\(^o^)/

 

 

CIMG9800

 

 

 

 

 

 

簡単なストレッチも取り入れながら、骨盤を外側に開いたり、内側に閉じたり・・・・。

骨盤を中心に、体幹を鍛えることができる全身運動です \(^o^)/

 

 

 

CIMG9802

 

 

 

 

CIMG9894

 

 

 

 

 

 

骨盤を整えると、身体のゆがみが解消され

血行が良くなり、ダイエット効果や、腰痛や関節痛が緩和されたり、予防出来たりします。(*^^)v

 

 

CIMG9888

 

 

 

 

 

 

CIMG9895

 

 

 

 

 

 

優しく先生が指導してくださいます(*^_^*)

定員にまだ空きがあるため、今からでもご参加いただけます!

興味がある方、肩こり、腰痛の方、運動不足の方、

是非ご参加ください(*^^)v

お待ちしております!

パンダ(おじぎ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして昨日、東部・渋川の2施設で、

尾張旭市消防署の方による立ち入り検査

実施されました。

 

 

 

 

IMG_7374 IMG_7375

 

 

 

 

 

 

 

 

書類の確認、施設内の設備の確認などがあり、

不備なく無事に終了しました。

これからも、みなさまが安全に施設を

ご利用いただけるように努めていきます(^_^)